wszystko o

[...] lniany, oliwa z oliwek, orzechy laskowe) WW w ilości od3 do 5g/kg masy o niskim IG głównie w pierwszych 4 posiłkach oraz o wysokim Ig po treningu w ilości około 70g A to wszystko 5-6 posiłków, co 3 godziny + posiłek po treningowy ( tutaj carbo/węgle proste + serwatka) Woda w ilości od 3 litrów/ dobę Białko serwatkowe z samego rana i po [...]

Skoro mowicie o Taurynce - to powie mi ktos gdzie ja moge kupic ?? Albo najlepiej kiedy bedzie na sfd - bo chcialem dzisiaj skladac zamowienie wiec dorzucil bym taurynke na wyprobowanie bo cena niezaduza ale lipa niema w ofercie:/ a potem niebedzie sie oplacalo kupowac taurynki za 19zl a za wysylke placic 10 :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]

Czemu ja o takich cudach niewiedzialem przed egzaminami na studia albo przed maturka :/ Kiedys jak jeszcze wroce to pozadnej nauki to nieomieszkam sprawdzic takiego zestawu ALC + Lecytynka Wsumie pamiec to ja mam zje.biscie dobra ale krotka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]

Ale przeciez ja niekce tego brac po 10 kapsow na dzien - chodzi mi raczej o 2-3 kapsow Ktos gdzies pisla ze nawet dawka kolo 1grama jush dziala. Zreszta na poczatku pazdziernika szykuje duze zamowienie wiec moze tam tesh sie znajdzie Olimp Taurine NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

o czym wy mówicie o glukozaminie? ... nie róbcie śmietniku z podwieszonego postu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Tak mowimy tutaj o Glocasaminie Sulfate tyle ze nie Olimpu. Odpowiedzial mi tutaj specjalista wiec nie robie tutaj smietniku albo smietnika!! I teraz czekam na kolejna odpowiedz Pana Ambroziaka czy jest mozliwosc ze te kapsy w sobie maja cos na ksztalt kapsolki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj [...]

A niemoge jakos teraz zlozyc zamowienia i dopisac w uwagach ze chce jeszcze taurynke. Bo toi niechodzi tylko o mnie bo biore odrazu tesh cos dla kumpla a niewiem czy on bedzie czekal :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

HHEHHE no ok Niewazne ile by to niebylo to i tak bardzo fajnie z ich strony ze tak o nas dbaja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Chodzilo mi tu o sytuacje kiedy niema jeszcze soji i wtedy zeby kupil cos innego. A jesli ma jush to bialko sojo to spoko moze brac ale najlepie dorzucic do niego jakies lepsze jakosciowo bialko np Ovopol lub serwatki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No moze byc problem - pewnie Olimp wysle ci maila z prosba o uzupelnienie danych - a jak nie to moze twoj listonosz sie kapnie - jesli cie zna to raczej przesylke dostarczy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] miechy cwiczyłem z wieksza iloscia powtorzen,na małe partie mięsniowe 8-10 serii,na duże 10-12 serii.Pzy czym na plecy i nogi mniej ponieważ nie mam odpowiedniego sprzętu.I wszystko trenuje raz w tygodniu.Dodam że nogi mam nieproporcionalne do góry ciała oraz plecy słabiutkie.Nie wiem w sumie co na nogi cwiczyc i plecy by je zwiekszyc.Mam [...]

Strongbart: Gabka sie pytal o tluszcz w marcu... i wtedy Darek wszystko juz o tym smazeniu wytlumaczyl w innym poscie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

1) Mam zamiar uzupełnić dietę Gainerem. Postanowiłem brać go (skorygujcie w razie czego)... a) W dni treningowe: - 2x50g między posiłkami; - 70g po treningu. b) W dni beztreningowe: - 2x50g między posiłkami. Z czym powinienem zażywać gainera? Z sokiem owocowym? Wodą, a może mlekiem? W ilu ml powinienem rozrabiać odżywkę? WSZYSTKO OKEJ, ALE [...]

Chodzilo mi o tauryne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

NA gorze tego forum jest caly temat o Olimp Taurine moze jak przeczytasz to sie skusisz bo cena jest naprawde przystepna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Normalna ilosc - jedno drugiemu nieprzesszkadza o ile bedzie odstep czasu miedzy kreatyna a posilkiem z tluszczem (min 30min), a miedy posilkiem z tlyszczem a kreatyna zrobilbym wieksza przerwe (kolo 1h)- zeby tluszcz napewno sie strawil/wchlonol NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

Ello tesh bym go poczytal ale gdzie ?? barzo prosze o linka albo gzie mam sszukac z gory dzieki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Strongbart ty jakis zamotany jestes - ciagle piszesz o czyms innym i cos innego nie pij ty jush piwa a za to pij gazowana wode NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

misOO a co ty sadzisz o braniu kredki 5gr naczczo i 5gr po treniolu?? Myslisz ze po takiej suplementacji spadki moga byc wieksze niz po tych 6gr po treningu z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A tak BTW - jak sie ma sex to treningow i suplementacji ?? Chodzi mi o to ze w spermie sa duze ilosci bialka i czy nieszkodzi to treningowi ?? wiem ze glupie pytanie bo i tak z tego niezrezygnuje ale dobrze by bylo wiedziec NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]